Schwimmtraining in Graz
Dein Training. Dein Tempo. Dein Ziel.
Vom ersten sicheren Schwimmzug bis zur effizienteren Wettkampftechnik – Sarah gestaltet jede Einheit rund um dich.
Kinder
Sicher & spielerisch lernen
Wassergewöhnung, erste Schwimmzüge und saubere Grundlagen – mit Geduld, Abwechslung und viel positiver Bestärkung.
Erwachsene Anfänger:innen
Vertrauen im Wasser
Ohne Leistungsdruck lernst du Atmung, Wasserlage und die ersten sicheren Bewegungsabläufe in deinem persönlichen Tempo.
Technik
Effizienter schwimmen
Kraul, Rücken, Brust oder Schmetterling: gezieltes Feedback verbessert Wasserlage, Zug, Rhythmus und Atmung.
Athlet:innen & Triathlon
Leistung mit System
Technik, Tempo, Ausdauer, Landtraining und spezifische Übungen werden auf Saison, Wettkampf und individuelle Schwächen abgestimmt.
Spezielle Ziele. Persönlich vorbereitet.
Aufnahmetests
Schwimmtraining für Polizei, Bundesheer & Sportaufnahmeprüfung
Sarah bereitet dich gezielt auf die Schwimmdisziplin deiner Aufnahmeprüfung vor. Technik, Ausdauer, Tempo und prüfungsspezifische Abläufe richten sich nach deinen aktuellen Anforderungen – auch bei anderen Aufnahmetests. Das Training ist ein unabhängiges Angebot ohne Verbindung zu den genannten Institutionen.
Schwangerschaftsschwimmen
Leicht, individuell und wohltuend im Wasser
Bewegung im Wasser gehört zu den schonendsten und gleichzeitig effektivsten Sportarten während der Schwangerschaft. Das Wasser entlastet Rücken, Gelenke und Beckenboden, kann Schwellungen lindern, fördert die Durchblutung und verbessert Ausdauer sowie Atmung, bereitet den Körper optimal auf die Geburt vor.
Durch den Auftrieb des Wassers fühlen sich viele werdende Mamas leichter, entspannter und können den Alltagsstress für einen Moment hinter sich lassen. Jede Einheit wird individuell an die Schwangerschaftswoche sowie die Bedürfnisse der werdenden Mama angepasst, damit das Training sicher, angenehm und wohltuend für Mutter und Baby ist.
Sicherheitshinweis: Das Angebot richtet sich an gesunde Frauen mit unkompliziertem Schwangerschaftsverlauf und ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte kläre die Teilnahme vorab mit Ärzt:in oder Hebamme und brich das Training bei Beschwerden ab.
Häufig gefragt
Noch eine Frage vor dem Sprung?
Welche Altersgruppen trainierst du?
Vom Kleinkind bis zu Senior:innen: Das Training richtet sich nach Können, Wassergefühl und persönlichem Ziel – nicht nach einer starren Altersgrenze.
Wie läuft eine typische Schwimmstunde ab?
Nach einem kurzen Ankommen und Aufwärmen arbeiten wir mit verständlichen Übungen an deinem Ziel. Zum Abschluss bekommst du klares Feedback und Tipps für dein nächstes Training.
Was kostet eine Trainingsstunde?
Eine persönliche Trainingsstunde kostet 50 € für 60 Minuten.
Brauche ich besondere Ausrüstung?
Für den Anfang reichen Badebekleidung, Schwimmbrille und bei Bedarf eine Bademütze. Spezifische Hilfsmittel besprechen wir passend zum Training.
Wie schnell lerne ich schwimmen?
Das ist ganz individuell. Regelmäßigkeit, Vorerfahrung und dein persönliches Sicherheitsgefühl bestimmen das Tempo. Sarah plant realistische Schritte, die sich gut anfühlen.
Bereit für deinen nächsten Sprung?
Erzähl mir kurz, wo du gerade stehst und was du erreichen möchtest. Gemeinsam finden wir das passende Training.
Unverbindlich anfragen – Sarah meldet sich persönlich.