Deep Water Library
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Wassergefühl & sichere Grundlagen
Ein ruhiger Einstieg für Erwachsene, die Atmung, Wasserlage und Sicherheit Schritt für Schritt entwickeln möchten.
- Dauer
- 45 Minuten
- Distanz
- ca. 800 m
- Ausrüstung
- Schwimmbrett optional
- Für wen
- Erwachsene Anfänger:innen
Kraultechnik: ruhiger Zug, bessere Wasserlage
Eine kompakte Technikeinheit für Hobbyschwimmer:innen mit Fokus auf Wasserlage, Atmung und einen langen Zug.
- Dauer
- 60 Minuten
- Distanz
- ca. 1.600 m
- Ausrüstung
- Brett, Pullbuoy
- Für wen
- Hobbyschwimmer:innen
Triathlon: Ökonomie für die Mitteldistanz
Eine anspruchsvolle Einheit für Athlet:innen mit Technik unter Belastung, Tempowechseln und wettkampfnaher Ausdauer.
- Dauer
- 75 Minuten
- Distanz
- ca. 3.200 m
- Ausrüstung
- Pullbuoy, Paddles, Flossen
- Für wen
- Athlet:innen & Triathlet:innen
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